15 cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý hiệu quả ngay tại nhà

Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý bao gồm sự quan tâm từ bố mẹ và đúng phương pháp. Trẻ mất tập trung giảm chú ý không phải là bệnh nên không thể điều trị và phòng ngừa. Tuy nhiên, nếu trẻ được phát hiện sớm và cải thiện đúng cách, con có thể kiểm soát triệu chứng và hòa nhập với xã hội.

Cung cấp thông tin cho trẻ bị mất tập trung giảm chú ý phải rõ ràng, dễ hiểu

Phương pháp đầu tiên và quan trọng nhất chính là đảm bảo những câu nói, thông tin hướng tới trẻ bị mất tập trung giảm chú ý phải ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Bố mẹ không nên úp mở, mô tả rườm rà, khó hiểu về bất kỳ một vấn đề nào. Bởi điều này có thể gây nên sự chán nản, giảm tập trung vào câu chuyện.

Bên cạnh đó, bạn cần cho trẻ hiểu về cách thể hiện sự chú ý và điểm mạnh, điểm yếu của tình trạng này. Từ đó, dạy trẻ cách quản lý sự chú ý, tập trung vào những thời điểm nào là cần thiết.

Xây dựng thời gian biểu cụ thể cho trẻ bị mất tập trung giảm chú ý

Để giúp trẻ tăng sự chú ý và tập trung, bố mẹ cần xây dựng thời gian biểu những công việc trẻ phải làm mỗi ngày như: Hoàn thành bài tập về nhà, ăn uống, đi ngủ,… theo một khung giờ cố định. 

Mỗi khi xảy ra vấn đề gì ảnh hưởng tới thời gian biểu, hãy giải thích trước thời điểm đó và cho trẻ hiểu lý do tại sao ngày hôm nay lại có sự thay đổi. Việc thực hiện theo một thời gian biểu rõ ràng và lặp lại hàng ngày sẽ giúp tâm lý trẻ bớt hỗn loạn và dễ ghi nhớ hơn.

>>>XEM THÊM: Biểu hiện tăng động giảm chú ý ở trẻ

Thường xuyên giao việc là cách dạy trẻ mất tập trung hiệu quả

Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý tốt nhất là hãy để chúng được nghỉ giữa giờ. Hoặc giao việc nhỏ để trẻ được di chuyển xung quanh sau những giờ học căng thẳng và kéo dài. 

Ví dụ:

  • Khi học ở trường, giáo viên có thể yêu cầu học sinh lên xóa bảng, thu vở bài tập hoặc mang tài liệu lên văn phòng. 
  • Ở nhà, phụ huynh có thể sắp xếp cho trẻ thời gian nghỉ ngơi thường xuyên hơn và thay đổi vị trí đặt bàn học. 

Mỗi lần thay đổi vị trí hay được di chuyển thường xuyên, trẻ sẽ có thêm tinh thần để tiếp tục học tập. Ngoài ra, có thể cho phép trẻ làm một số việc gì đó bằng tay khi ngồi như: Vẽ nguệch ngoạc, nhồi nặn đất sét hoặc bất kỳ công việc thủ công nào khác để tăng cường sự phấn chấn và tỉnh táo. 

ve-tranh-la-mot-hoat-dong-giup-tre-mat-tap-trung-giam-chu-y-hoc-tap-tot-hon.webp

Vẽ tranh là một hoạt động giúp trẻ mất tập trung giảm chú ý học tập tốt hơn

Muốn dạy trẻ thiếu tập trung, hãy thay đổi phương pháp thường xuyên

Đối với trẻ mất tập trung giảm chú ý, bố mẹ/giáo viên nên sử dụng nhiều chiến lược giảng dạy khác nhau và thay đổi khoảng 15 đến 20 phút/lần. 

Ví dụ như:

  • 15 phút đầu cung cấp thông tin về bài giảng. 
  • Thực hiện thảo luận theo nhóm nhỏ trong 20 phút. 
  • Cho trẻ tham gia vào các bài tập tại chỗ ngồi hoặc xem video.

Sử dụng tín hiệu riêng là cách dạy trẻ mất tập trung rất tốt

Sử dụng tín hiệu riêng để ra hiệu cho trẻ mất tập trung giảm chú ý là một phương pháp dạy học khá hiệu quả. Giáo viên/phụ huynh nên có một cách thức riêng và thực hiện thường xuyên. Việc lặp đi lặp lại nhiều lần các tín hiệu này sẽ tạo thành thói quen, sự thích thú cho trẻ bị mất tập trung giảm chú ý.

Ví dụ như:

  • Một cái vỗ nhẹ vào vai trước khi giao nhiệm vụ. 
  • Hoặc một câu nói để báo hiệu cho trẻ khi có điều gì đó quan trọng. Thực hiện bằng cách: Nhìn thẳng vào mắt trẻ và nói: "Bây giờ hãy lắng nghe mẹ nói nhé: Mẹ chuẩn bị cho con những chỉ dẫn quan trọng về bài kiểm tra ngày mai."

 Dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý những gì chúng thích 

Khả năng tập trung chú ý của trẻ sẽ được tăng cường khi được dạy những điều chúng thích hoặc quan tâm. Vì vậy, bố mẹ hoặc giáo viên cần khuyến khích trẻ đọc, viết và nói về các chủ đề mà con thích. 

Ngoài ra, sự chú ý sẽ được nâng cao khi bạn nói về những thông tin liên quan đến cá nhân của trẻ. 

Ví dụ, nếu trẻ cần học về cách xây dựng một thời gian biểu, bố mẹ có thể bắt đầu bằng việc yêu cầu bé lên kế hoạch cho những hoạt động quan trọng trong ngày.

Muốn dạy trẻ mất tập trung cần giảm thiểu tiếng ồn và các phiền nhiễu khác 

Trẻ bị mất tập trung giảm chú ý cần được học tập trong một môi trường yên tĩnh và hạn chế âm thanh lớn và gây xao nhãng. Giáo viên có thể ưu tiên sắp xếp chỗ ngồi gần phía trước lớp học để giảm thiểu tiếng ồn hay các hoạt động bên ngoài làm trẻ mất tập trung.

tre-mat-tap-trung-giam-chu-y-gap-kho-khan-khi-hoc-tap-trong-moi-truong-on-ao.webp

Trẻ mất tập trung giảm chú ý gặp khó khăn khi học tập trong môi trường ồn ào

Để trẻ sửa đổi hành vi và tự đánh giá là cách dạy trẻ mất tập trung hiệu quả 

Dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý bằng cách sửa đổi các hành vi và tự đánh giá cũng là giải pháp hay được nhiều người áp dụng. Bố mẹ cần xác định những hành vi cụ thể cần thay đổi cho con. Ví dụ như: Hoàn thành xong bài tập trên lớp, giơ tay khi muốn trả lời câu hỏi, đánh răng trước khi đi ngủ, cho quần áo bẩn vào máy giặt. 

Thông qua những hoạt động đó, bố mẹ nên khen ngợi, khích lệ trẻ thực hiện các hành vi tốt. Đồng thời có một phần thưởng bổ sung khi trẻ có những câu trả lời chính xác.

Không khuyến khích các mô hình làm việc tự do với trẻ mất tập trung

Để giúp trẻ mất tập trung giảm chú ý không quá vội vàng trong nhiệm vụ của mình, bố mẹ và giáo viên cần tránh đưa ra những yêu cầu hay hứa hẹn như: "Con có thể ra ngoài giải lao ngay sau khi làm xong bài tập" hoặc "Con có thể xem tivi khi làm xong bài tập". Những lời đề nghị như thế này có thể vô tình làm cho trẻ thực hiện các nhiệm vụ quá nhanh và thiếu cẩn thận.

Trẻ mất tập trung giảm chú ý cần có một cuốn sổ tay 

Bố mẹ cần chuẩn bị cho trẻ mất tập trung giảm chú ý một cuốn sổ ghi chép có ba phần: “Công việc cần hoàn thành", "Công việc đã hoàn thành" và "Công việc sẽ lưu". Cuốn sổ này có thể giúp trẻ sắp xếp các nhiệm vụ mình cần làm và tập trung hoàn thành tốt. 

Những quyển vở ghi chép sắp xếp theo mã màu cho những môn học khác nhau cũng có thể hữu ích cho việc sắp xếp nhiệm vụ của trẻ.

danh-dau-vo-ghi-chep-theo-mau-co-the-huu-ich-cho-tre-mat-tap-trung-giam-chu-y.webp

Đánh dấu vở ghi chép theo màu có thể hữu ích cho trẻ mất tập trung giảm chú ý

Dạy trẻ mất tập trung ngay tại nhà

Ở nhà, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ mất tập trung cách sắp xếp thời gian học bài, vui chơi. Đồng thời, sắp xếp thời gian hàng tuần để dọn dẹp, sắp xếp phòng học và đảm bảo rằng tất cả các đồ dùng học tập đầy đủ (ví dụ: Giấy dán tường, bút chì, bút mực, bút dạ, giấy, kẹp giấy, kim bấm). 

Bố mẹ nên hướng dẫn trẻ thiếu tập trung lựa chọn thời gian thích hợp nhất để học. Tốt nhất nên lựa chọn thời gian tỉnh táo nhất trong ngày và note những thời điểm này vào thời gian biểu. 

Ngoài ra, bố mẹ cũng nên thử nghiệm cho trẻ học tập với các loại mức ồn xung quanh khác nhau. Một số trẻ có khả năng tập trung tốt hơn trong môi trường ồn ào hoặc khi nghe nhạc.

Ngủ nghỉ hợp lý giúp cải thiện tình trạng trẻ mất tập trung giảm chú ý 

Nhiều trẻ mất tập trung giảm chú ý thường gặp tình trạng khó ngủ vào ban đêm. Vì thế, bố mẹ nên tập cho trẻ thói quen ngủ sớm vào buổi tối và áp dụng một số biện pháp giúp con dễ đi vào giấc ngủ hơn. 

Ví dụ, bố mẹ có thể áp dụng một số hoạt động có thể giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn, bao gồm:

  • Đọc cho trẻ nghe hoặc yêu cầu con đọc một cuốn sách. 
  • Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể trước khi đi ngủ. 
  • Uống một ly sữa hoặc sôcôla nóng trước khi ngủ. 
  • Cho trẻ nghe những bản nhạc êm đềm, nhẹ nhàng và dễ nghe trong khi chìm vào giấc ngủ. 
  • "Tiếng ồn trắng", chẳng hạn như quạt, cũng có thể hữu ích trong việc tạo điều kiện cho giấc ngủ.

Chơi trò chơi ghi nhớ là cách chữa trị trẻ mất tập trung giảm chú ý hay 

Trò chơi ghi nhớ vừa tạo sự thích thú cho trẻ vừa giúp trau dồi khả năng tập trung. Bố mẹ có thể tạo ra trò chơi này và thực hiện ngay tại nhà bởi nó không cần phải quá phức tạp, chẳng hạn: 

  • Tìm những thẻ có hình ảnh giống nhau.
  • Rút ván gỗ.
  • Tìm vị trí đồ vật theo ảnh.
  • Ghép hình.
  • Đoán ý nghĩa qua những từ viết tắt, ví dụ: DDVDÊ = Dữ dội và dịu êm.

tro-choi-ghep-hinh-giup-cai-thien-tinh-trang-mat-tap-trung-giam-chu-y-hieu-qua.webp

Trò chơi ghép hình giúp cải thiện tình trạng mất tập trung giảm chú ý hiệu quả

Bài tập cho trẻ giảm chú ý

Rèn luyện cho trẻ mất tập trung giảm chú ý những kỹ năng như leo núi, yoga, võ karate, aerobic,... Những bài tập này giúp con tiêu hao năng lượng và xây dựng sự kết nối, thống nhất với não bộ. Các nghiên cứu cho thấy: Thực hiện các bài tập ở ngoài trời có thể làm giảm các triệu chứng của mất tập trung hiệu quả hơn so với trong nhà.

Bơi lội và lặn là bài tập tuyệt vời cho trẻ mất tập trung giảm chú ý. Với chuyển động nhẹ nhàng kết hợp nâng cao thể chất sẽ giúp trẻ tăng tính tập trung và hoàn thành nhiệm vụ.

Hiểu và thông cảm cho trẻ thiếu tập trung giảm chú ý

Bố mẹ và giáo viên cần phải hiểu rằng sự thiếu tập trung, giảm chú ý ở con là một loại rối loạn chức năng não bộ và nằm ngoài tầm kiểm soát của trẻ. Chỉ khi hiểu, thông cảm cho những hành động của trẻ mất tập trung giảm chú ý thì hiệu quả điều trị mới đạt kết quả cao.

Dạy trẻ mất tập trung, giảm chú ý là một quá trình dài và cần sự nỗ lực rất lớn từ phía bố mẹ. Hiểu được những khó khăn đó, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu và phát hiện ra nhiều loại thảo dược giúp cải thiện tình trạng mất tập trung, giảm chú ý hiệu quả, an toàn. 

Tiêu biểu trong số đó là cao đinh lăng được chứng minh qua nhiều nghiên cứu và cho kết quả: Tăng biên độ sóng não, kích thích khả năng tiếp nhận và giúp trẻ học tập dễ dàng hơn. Đặc biệt, tác dụng của cao đinh lăng sẽ càng mạnh mẽ hơn khi kết hợp với cao thăng ma, chiết xuất ginkgo biloba cùng với các vi chất giúp phát triển não bộ như taurine, coenzyme Q10, acid folic, vitamin B6, natri succinate.

cao-dinh-lang-giup-cai-thien-tinh-trang-tre-mat-tap-trung-giam-chu-y-hieu-qua.webp

Cao đinh lăng giúp cải thiện tình trạng trẻ mất tập trung giảm chú ý hiệu quả 

Trên đây là 15 cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý có thể thực hiện ngay tại nhà và cần được ứng dụng thường xuyên để hình thành thói quen, cải thiện tình trạng này nhanh chóng. Bên cạnh áp dụng các phương pháp dạy, bố mẹ hãy cho con sử dụng thêm sản phẩm có chứa thành phần từ cao đinh lăng, cao thăng ma, chiết xuất ginkgo biloba để hỗ trợ cải thiện tình trạng trẻ mất tập trung hiệu quả hơn.

>>>XEM THÊM: Trẻ bị tăng động, giảm chú ý có chữa được không?

Hy vọng thông qua bài viết này, bố mẹ đã có thêm những thông tin hữu ích giúp trẻ bị mất tập trung giảm chú ý sớm lấy lại sự tự tin, học tập tốt để có tương lai tươi sáng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến cách dạy trẻ bị mất tập trung giảm chú ý, hãy để lại số điện thoại dưới phần bình luận, chúng tôi sẽ liên hệ và giải đáp cụ thể hơn. 

Link tham khảo:

https://flintobox.com/blog/child-development/13-tips-increase-concentration-kids

https://www.additudemag.com/end-distractibility-improving-adhd-focus-at-home-and-school/

https://www.readingrockets.org/article/15-strategies-managing-attention-problems

Mua hàng online
nhận hàng tại nhà

Mua ngay
(Miễn phí)

Danh sách nhà thuốc

Vương Não Khang

Xem ngay

Bình luận

Bài viết nổi bật

Hỗ trợ trực tuyến

Messenger

Chat cùng chuyên gia qua Zalo